Главная \ Направления для взрослых \ Танцевальный фитнес и аэробика

Аэробика и танцевальный фитнес

Получите фигуру мечты
с аэробикой в ритме танца
Занятие в подарок!

Эффект с первой тренировки!

Танцевальная аэробика - гарантия отличного настроения

Танцевальный фитнес – это один из видов аэробики, и особенность данного вида в том, что упражнения выполняются в ритме танца под музыку. Просто танцуя, вы легко сбросите лишний вес и забудете о тяжелых спортивных упражнениях.

Для выполнения данного вида тренировок нет необходимости в использовании тренажеров, также в аэробике нет упражнений, которые выполняются в положении лежа. Но, от этого эффективность аэробики в сжигании калорий ничуть не меньше.

Выполняя в беспрерывном режиме комбинации различных танцевальных движений, вы не только сбросите несколько лишних килограммов, скорректируете фигуру, но и укрепите мышцы тела, улучшите координацию ваших движений, осанку, нормализуете работу сердца, улучшите пластичность.

Этому виду тренировок чаще всего отдают свое предпочтение те девушки, которые не только хотят сбросить пару килограммов, но и желают стать более уверенными в себе, раскрепощенными.

Именно поэтому танцевальный фитнес пользуется большой популярностью - это полезно и красиво. Приглашаем Вас для занятий аэробикой в школу танца «SPRINT» (район Сухарево, Минск).

Все что вам необходимо сделать на пути к отличной форме это прийти к нам в школу, выбрать подходящий для вас вид занятий и повторять за нашим тренером простые движения. Просто танцуйте с нами и теряйте лишний вес.

Наши преимущества

  • 1 Занятия в уютных, специально оборудованных залах.
  • 2 Группы не более пятнадцати человек.
  • 3 Проходят мастер классы, открытые уроки и отчетные концерты.
  • 4 Подарочные сертификаты.
  • 5 Стоимость занятий от 70000.
  • 6 Преподаватели - высококвалифицированные хореографы.
  • 7 Возможность заниматься индивидуально.

Звоните нам

Телефон: 8 (044) 737 20 86


E-mail:
yulya_ruk@tut.by

Наш адрес
ул. Академика Федорова, 6

Стоимость занятий

1 занятие - 90 000 бел. руб.

Абонемент - 500 000 бел. руб.

График занятий

Стоимость
  • Пн. - 20:00
  • Сб. - 14:00
Хотите записаться на бесплатное занятие?
Записаться
Записаться на занятия
Имя*
Номер телефона*

Танцевальная аэробика и ее основные направления

Музыкальное сопровождение для тренировки может быть самым разным и соответствовать определенному стилю.

  • Джаз аэробика – тренировка в стиле джаз поможет вам избавиться от недостатков осанки.
  • Фанк-аэробика – танцевальные упражнения в данном виде выполняются последовательно и непрерывно. Основной уклон делается на волнообразные движения тела и плавные движения руками.
  • Хип-хоп аэробика – сложный вид аэробики, без выносливости на занятиях вам не обойтись.
  • Rock-n-Roll аэробика – главные движения бег, прыжки и повороты в основу которых положен так называемый рок-н-ролльный шаг.
  • Латинская аэробика – одно из наиболее распространенных направлений в аэробике. Работа бедрами и пружинящий шаг – основные особенности данного вида.

Что дает танцевальная аэробика в нашей школе?

Приходите в школу танца «SPRINT» (Минск, р-н Сухарево) и на собственном опыте убедитесь, что танцевальный фитнес:

  • 1 помогает избавиться от лишних килограммов;
  • 2 увеличивает и укрепляет мышцы живота, ягодиц и ног;
  • 3 улучшает осанку и координацию;
  • 4 улучшает работу сердца;
  • 5 развивает гибкость;
  • 6 является отличным средством для снятия стресса.

Буквально через три месяца танцевальных тренировок, вы увидите себя в совершенно другом свете. Вашей подтянутой фигурой, царственной осанкой и грациозными движениями будет восхищаться каждый.

Выбирая танцевальную аэробику, вам будут гарантированы красота, здоровье и отличное настроение.

Танцевальный фитнес позволит каждой женщине чувствовать себя привлекательной и очаровательной!

Аэробика - это отличная возможность привести в порядок свою фигуру, оздоровить организм! Сделайте свой выбор, приходите в школу танцев «SPRINT».

Заинтересовало это направление?
Записаться
Записаться на занятия
Имя*
Номер телефона*

Советы, которые помогут добиться результата:

  1. Посещайте занятия регулярно, в неделю как минимум 2 или 3 раза.
  2. Приступайте к упражнениям не раньше, чем через 2 часа после еды.
  3. После того, как закончился урок танцевальной аэробики не стоит сразу приступать к обеду или ложится.
  4. Постарайтесь придерживаться принципов рационального питания, избегайте излишеств.